Siqareti vapinqə necə dəyişdirəcəyimizə diqqət yetirməzdən əvvəl, bu hərəkətlərin hər ikisi və onların sahib olduqları fərqlər və oxşarlıqlar haqqında daha çox öyrənməliyik.Həm siqaret, həm də vapinq eyni məqsədə yönəlib - bədəninizə rahatlaşdırıcı xüsusiyyətlərə malik olan nikotini çatdırmaq.Bununla belə, siqaret və vapinq arasındakı əsas fərq yalnız ənənəvi siqaretlərdə olan tütündür.Bu maddə siqaretin səbəb olduğu sağlamlıq problemlərinin əksəriyyətindən məsuldur, çünki qızdırılan zaman çoxlu təhlükəli kimyəvi maddələr yayır.Çoxsaylı tədqiqatlar göstərdi ki, siqaret müxtəlif xərçənglərin əmələ gəlməsinə səbəb olur, qan təzyiqini artırır, periferik damar xəstəliklərinə səbəb olur və trombların əmələ gəlməsinin artması ilə əlaqələndirilir.Bütün dünyada siqaret çəkənlərin siqareti atmaq istəməsi təəccüblü deyil.Siqaretdən vapinqə keçmək nə qədər çətindir?
Siqaretdən vapinqə necə keçmək olar?
Yaxşı, bu asılıdır.Bəzi insanlar vərdişlərini tədricən dəyişməyə üstünlük verirlər və istehlak etdikləri siqaretlərin sayını yavaş-yavaş azaldırlar, eyni zamanda siqaret çəkmələrini artırırlar.Digərləri, əksinə, dərhal bu keçidi öhdəsinə götürmək qərarına gəlir və ənənəvi siqaretləri yerində vape dəstləri ilə əvəz edirlər.Hansı seçim sizin üçün ən yaxşı olacaq, özünüz qərar verməlisiniz.Ancaq bu proses zamanı sizə kömək edə biləcək bir neçə ipucumuz var.
Sadə başlanğıc dəstini seçin
Bazarda çoxlu vaping cihazları var, lakin siz yeni başlayanda ən az mürəkkəb olanına çatmaq daha yaxşıdır.Vapingin sizin üçün uyğun olub olmadığını anlayarkən intuitiv və istifadəsi asan bir başlanğıc dəsti seçin.Təcrübəli olduğunuz zaman dişlilərinizi daha güclü və daha gözəl xüsusiyyətlərə malik bir şeyə dəyişə bilərsiniz.
Nikotinin düzgün dozasını seçin
Diqqət etdiyiniz kimi, nikotin səviyyələri bazarda mövcud olan bütün vape şirələrində bir qədər fərqli ola bilər və düzgün birini seçmək çətin ola bilər.Ancaq nikotin istəyinizi təmin etmək istəyirsinizsə, bu vacibdir.Elektron mayenizdə çox zəif konsentrasiya seçsəniz, vapinqdən məmnunluq duymayacaqsınız, lakin çox güclü doza sizi olduqca şiddətli baş ağrısı ilə tərk edəcək.Beləliklə, hansı nikotinin səviyyəsinin sizin üçün optimal olacağını necə anlamaq olar?
Gündə təxminən 20 siqaret çəkən insanlara 18 mq nikotin olan elektron mayeləri seçmələri tövsiyə olunur.Gündə 10 ilə 20 arasında siqaret çəkməyə alışmış siqaret çəkənlər 12 mq siqaret şirələri ilə ən yaxşı nəticə verəcəklər.Gündə 10-a qədər siqaret çəkən yüngül siqaret çəkənlər isə 3 mq nikotin olan məhsullara yapışmalıdırlar.Hansı səviyyədə başlamağınızdan asılı olmayaraq, e-şirələrinizin gücünü zamanla azaltmağa çalışın və unutmayın ki, ümumi məqsəd bu maddəni tamamilə aradan qaldırmaq olmalıdır.
Doğru vape şirəsini tapın
Vaping təcrübəniz yalnız seçdiyiniz cihaz və nikotin gücündən deyil, həm də təsirlənəcəke-mayeistifadə edirsən.Vape mağazalarında minlərlə ləzzət var və yalnız birini seçmək təzyiqi hədsiz görünə bilər.Buna görə də, tam ölçülərini almadan birdən çox məhsulu sınamağa imkan verəcək bəzi nümunə elektron maye paketləri almaq yaxşı fikirdir.Əlbəttə ki, yeni siqaret çəkən biri olaraq ənənəvi siqaretlərə ən çox bənzəyən qarışıqları seçməkdən də faydalana bilərsiniz.Tütün, mentol və ya nanə ləzzətlərinə çatın və özünüzü rahat hiss etdikdən sonra daha ekstravaqant vape şirələrini təqdim edin.
Səbirli olun və yavaş gedin
Vərdişlərinizi dəyişdirmək, xüsusən də onlar uzun illər sizinlədirsə, çətin bir işdir.Buna görə səbirli olmalı və rahat olduğunuz tempdə hərəkət etməlisiniz.Bir siqareti vapinq fasiləsinə keçirmək qədər yavaş başlaya və sonra siqaret çəkmək əvəzinə siqaret çəkdiyiniz vaxtı artırmağı hədəfləyə bilərsiniz.
Göndərmə vaxtı: 26 oktyabr 2021-ci il
